LA GYM TONIQUE AVEC ELSA C'EST LE LUNDI A 19H30 ET A 20H30 DANS LA SALLE MUNICIPALE DE CHAVENAY.
Elsa a rejoint notre équipe il y a deux ans pour enseigner la gym tonique aux ados et aux adultes. Ses cours font fureur. Ses élèves "grognent" par moment parce qu'Elsa les fait suer (mais au bon sens du terme). Elle leur explique et leur montre les mouvements qu'ils doivent faire puis les corrige individuellement. N'imaginez même pas pouvoir échapper à sa vigilance : non c'est impossible. Après les grognements on entend des rires, des commentaires de satisfaction.
Une séance d'Elsa se déroule ainsi : 10 minutes d'échauffement cardio vasculaire et articulaire. Viennent ensuite 20 minutes de renforcement musculaire debout avec ou sans matériel puis 20 minutes d'exercices de renfo au sol avec ou sans matériel. La séance se termine par 10 minutes de retour au calme.
Elsa varie ses cours chaque semaine afin de motiver ses élèves.
Voici les tarifs :
pour CHAVENAY
Ado de +15 ans : 1h = 225 €  
Adulte : 1h = 240 €  
EXTERIEUR A CHAVENAY
Ado de + 15 ans : 1h = 245 €  
Adulte : 1 h = 260 €  
Vous pourrez régler vos cours en 3 voire 4 chèques qui seront remis en banque à partir du 1er octobre, chaque début de mois consécutif.

Comme pour toutes les activités il y a deux séances découverte.

 

Yvane ROGER, 04.07.18, 15:06

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