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SPORTING CLUB       DE CHAVENAY


LE STRETCHING POSTURAL/ PILATES SE PRATIQUERA LE MARDI DE 9H30 A 10H45 DANS LA SALLE DU SPORTING - PARC DES SPORTS
visage Valerie

Accaparés par le rythme de plus en plus trépidant de la vie au quotidien, vous éprouvez souvent l'envie de décompresser, de faire autre chose pour évacuer un stress permanent.
Valérie vous proposera un ensemble de postures d'auto étirement et de techniques respiratoires dont le but est de favoriser une régulation tonique grâce à des contractions musculaires profondes.
les postures sont de deux types : les stretch tonique et le stretch lourd.

Valérie vous proposera  un cours en 2 parties.
Exercices de stretching pour améliorer la souplesse articulaire de tout le corps et des exercices de Pilates pour renforcer la ceinture abdominale et le plancher pelvien puis pour terminer la séance une relaxation.
Comme pour toutes les activités il y a deux séances d'essai offertes par le SPORTING.
Le 1er cours du mercredi aura lieu dans notre salle du SPORTING mardi 14 septembre à 9h30.
N'hésitez pas à me contacter pour vous inscrire même pour un essai.
Yvane ROGER 06 83 25 24 09 ou
sportingclubchavenay@orange.fr
TEL2019 599
TEL2019 600
TEL2019 603

BULLETIN D'ADHESION

COMPLETEZ CE BULLETIN ET RETOURNEZ-LE NOUS.
DES RECEPTION NOUS VOUS DIRONS S'IL RESTE DE LA PLACE DANS LE COURS CHOISI ET VOUS INDIQUERONS LE MONTANT A REGLER.
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Voici les tarifs :
CHAVENAY : 265 € payable en 3 ou 4 fois
EXTERIEUR :  285 €  payable en 3 ou 4 fois.
Vous pourrez également régler en chèques vacances ou coupons sports. sachez que le 1er chèque ne sera encaissé que début octobre 2021 et les suivants en début de chaque mois consécutif.
Si vous avez plus de 60 ans vous bénéficierez d'une mini réduction de
10 € sur la saison.
Comme pour toutes les activités il y a deux séances d'essai gratuites.
N'hésitez pas à me contacter pour une précision que je n'aurais pas donnée.