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Le Pilates / Yoga ce sera le mercredi de 19h15 à 20h45.
visage Valerie
valerie lunettes
valerie lunettes
Valérie est très appréciée de ses élèves. Elle est tout à la fois sérieuse mais aussi pleine d'humour et elle est très souriante.
Valérie définit ainsi la pratique du pilâtes. Elle permet de renforcer le plancher pelvien et le transverse .
L'objectif de la méthode pilâtes est d'arriver au contrôle total du corps et du mouvement.
Cette méthode a pour but d'harmoniser la silhouette, en apprenant et pratiquant régulièrement  les postures et leurs variantes.
Le yoga vynasa ( yoga dynamique) = discipline du corps et de l'esprit.
Le yoga est une disciple psychocorporelle cohérente qui nous ancre dans le présent et qui permet d'optimiser toute la vitalité du corps et de l'esprit en développant  .
FORCE, EQUILIBRE ET BIEN ETRE.
La pratique du yoga permet de maintenir et de retrouver une bonne sante physique et mentale.
La pratique de postures s'articule avec des techniques spécifiques de respiration , de concentration de méditation et relaxation.
Excellent cours pour les débutants et/ou une reprise après une longue absence ou un retour de blessure/maladie. Il permet de démarrer en douceur et surtout avec de bonnes bases.
Il permet d'évacuer les tensions musculaires dont celles liées au stress et en partie celles du dos.
Voici les tarifs : pour la saison 2021-2022  
CHAVENAY : 280 €
EXTERIEUR  : 300 €
Vous pourrez régler ces sommes en 3 ou 4 fois sans frais supplémentaire. Sachez que le 1er chèque ne sera encaissé que début octobre 2021. Vous pourrez aussi payer en coupons sport ou en chèques vacances.

Comme pour toute activité il y a aura deux séances d'essai découverte. Les éventuels adhérents auront la possibilité de faire ces deux séances avant de régler la saison sportive. 

N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement complémentaire au 06 83 25 24 09 ou par mail à
sportingclubchavenay@orange.fr



BULLETIN D'ADHESION POUR MINEUR

COMPLETEZ CE BULLETIN ET RETOURNEZ-LE NOUS.
DES RECEPTION NOUS VOUS DIRONS S'IL RESTE DE LA PLACE DANS LE COURS CHOISI ET VOUS INDIQUERONS LE MONTANT A REGLER.
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Adresse de la mère si parents séparés pour mineur
 
Adresse du père si parents séparés pour adhérent mineur
 
Adresse adhérent mineur si parents vivent sous le même toit
 
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BULLETIN D'ADHESION POUR ADULTE

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Quelques photos prises lors de cours de stretching postural
PILATES VALERIE EQUILIBRE FESSIER