Le Pilates / Yoga ce sera le mercredi de 19h15 à 20h45 dans la salle municipale de CHAVENAY.
Valérie est très appréciée de ses élèves. Elle est tout à la fois sérieuse mais aussi pleine d'humour et elle est très souriante.

Valérie définit ainsi la pratique du pilâtes. Elle permet de renforcer le plancher pelvien et le transverse .

L'objectif de la méthode pilâtes est d'arriver au contrôle total du corps et du mouvement.

Cette méthode a pour but d'harmoniser la silhouette, en apprenant et pratiquant régulièrement  les postures et leurs variantes.

Le yoga vynasa ( yoga dynamique) = discipline du corps et de l'esprit.

Le yoga est une disciple psychocorporelle cohérente qui nous ancre dans le présent et qui permet d'optimiser toute la vitalité du corps et de l'esprit en développant  .

FORCE, EQUILIBRE ET BIEN ETRE.

La pratique du yoga permet de maintenir et de retrouver une bonne sante physique et mentale.

La pratique de postures s'articule avec des techniques spécifiques de respiration , de concentration de méditation et relaxation

Excellent cours pour les débutants et/ou une reprise après une longue absence ou un retour de blessure/maladie. Il permet de démarrer en douceur et surtout avec de bonnes bases.
Il permet d'évacuer les tensions musculaires dont celles liées au stress et en partie celles du dos.


Voici les tarifs : pour la saison 2020-2021 qui est "la saison de lancement de Pilâtes/ Yoga" nos tarifs seront promotionnels : 
CHAVENAY : 280 €
EXTERIEUR  : 300 €
Vous pourrez régler ces sommes en 3 ou 4 fois sans frais supplémentaire ,ou en coupons sport ou en chèques vacances.

Comme pour toute activité il y a aura deux séances d'essai découverte. ce qui signifie que si après les deux premières séances vous ne désirez plus venir, nous vous rendrons votre dossier et le ou les chèques. Sachez que le 1er chèque ne sera encaissé que début octobre 2020.

N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement complémentaire au 06 83 25 24 09 ou par mail à
sportingclubchavenay@orange.fr



Yvane ROGER, 01.07.20, 16:58

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Joseph Pilates, le créateur de la méthode, avait l'habitude de dire : "après 10 séances vous sentez la différence, après 20 séances vous voyez la différence, après 30 séances vous avez un corps tout neuf".

 

VALÉRIE EN EQUILIBRE
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