Le Pilates ce sera le mercredi de 19h15 à 20h15 dans la salle municipale de CHAVENAY. Nous souhaitons la bienvenue à Valérie : enseignante diplômée bien sûr qui en plus du Pilates animera aussi la relaxation et le stretching postural.
A  la rentrée de septembre 2018 nous accueillerons Valérie et la remercions de "surcharger" son planning déjà bien rempli dans d'autres clubs pour nous octroyer un peu de son temps.
Valérie définit ainsi la méthode Pilates : c'est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde et des exercices physiques. Le Pilates est une méthode qui s'inspire du yoga de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol sur un tapis et avec du petit matériel (fit ball, cercle forme roller).
Avec une pratique régulière on obtient de la force de la souplesse et un bon maintien abdominal.


Excellent cours pour les débutants et/ou une reprise après une longue absence ou un retour de blessure/maladie. Il permet de démarrer en douceur et surtout avec de bonnes bases.
Il permet d'évacuer les tensions musculaires dont celles liées au stress et en partie celles du dos.


Voici les tarifs :
CHAVENAY : ado de + 15 ans : 225 €  adulte : 240 €  adulte + 60 ans : 230 €
EXTERIEUR  : ado de + 15 ans : 245 €  adulte : 260 €  adulte + 60 ans : 250 €
Vous pourrez régler ces sommes en 3 ou 4 fois sans frais supplémentaire.

Comme pour toutes les activités au SPORTING il y a deux séances d'essai gratuites.
n'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement.
 

Yvane ROGER, 04.07.18, 18:36

BULLETIN D'ADHESION

COMPLETEZ CE BULLETIN ET RETOURNEZ-LE NOUS.
DES RECEPTION NOUS VOUS DIRONS S'IL RESTE DE LA PLACE DANS LE COURS CHOISI ET VOUS INDIQUERONS LE MONTANT A REGLER.
NOM :
*
Prénom :
*
Date de naissance :
*
Adresse de la mère si parents séparés pour mineur :
 
Adresse du père si parents séparés pour adhérent mineur :
 
Adresse adhérent mineur si parents vivent sous le même toit :
 
Adresse adhérent majeur :
 
Portable mère (pour adhérent mineur) :
 
Portable père (pour adhérent mineur)mineur) :
 
portable adhérent :
 
Activité choisie :
*
Adresse e-mail famille ou adhérent :
*
* Champ obligatoire
envoyer

BULLETIN D'ADHESION

COMPLETEZ CE BULLETIN ET RETOURNEZ-LE NOUS.
DES RECEPTION NOUS VOUS DIRONS S'IL RESTE DE LA PLACE DANS LE COURS CHOISI ET VOUS INDIQUERONS LE MONTANT A REGLER.
NOM :
*
Prénom :
*
Date de naissance :
*
Adresse :
*
téléphone adresse :
*
portable adhérent :
 
Portable conjoint :
 
Adresse e-mail adhérent :
*
* Champ obligatoire
envoyer
VALERIE VISAGE TOURNE SOURIANTE.JPG
pilates-3.jpg
pilates-1.jpg
pilates-2.jpg

 


Joseph Pilates, le créateur de la méthode, avait l'habitude de dire : "après 10 séances vous sentez la différence, après 20 séances vous voyez la différence, après 30 séances vous avez un corps tout neuf".

 

ce site a été créé sur www.quomodo.com