A la rentrée de septembre 2018 nous accueillerons Valérie et la remercions de "surcharger" son planning déjà bien rempli dans d'autres clubs pour nous octroyer un peu de son temps.
Valérie définit ainsi la méthode Pilates : c'est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde et des exercices physiques. Le Pilates est une méthode qui s'inspire du yoga de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol sur un tapis et avec du petit matériel (fit ball, cercle forme roller).
Avec une pratique régulière on obtient de la force de la souplesse et un bon maintien abdominal.
Excellent cours pour les débutants et/ou une reprise après une longue absence ou un retour de blessure/maladie. Il permet de démarrer en douceur et surtout avec de bonnes bases.
Il permet d'évacuer les tensions musculaires dont celles liées au stress et en partie celles du dos.
Voici les tarifs :
CHAVENAY : ado de + 15 ans : 225 € adulte : 240 € adulte + 60 ans : 230 €
EXTERIEUR : ado de + 15 ans : 245 € adulte : 260 € adulte + 60 ans : 250 €
Vous pourrez régler ces sommes en 3 ou 4 fois sans frais supplémentaire.
Comme pour toutes les activités au SPORTING il y a deux séances d'essai gratuites.
n'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement.
